体感温度を下げるアロマの香り

すっかり蒸し暑い季節になってきました。。
夏になるまでの、この梅雨の前後は、
不快な暑さが続きます。
 

 

特に、この湿気を含んだ暑さこそ、
実は「熱中症」に
もっとも注意をしなくてはなりません。
 

 

そんなときに、活躍してくれるアロマの香りが、
「ペパーミント」「スペアミント」「薄荷」です。
 

 

このミントの香りたちは、
なんと香りを嗅ぐと体感温度を４度下げてくれます。
 
詳しくはアロマ環境協会のページもご覧くださいね♪
→「科学が実証、ペパーミントのクールダウン効果」(AEAJ)
 

 

アロマメーカーからも、
クールダウン商品としていろいろ出ていますが、
中でも私が大好きなのは
「生活の木」さんから販売されている
「ミント＆レモン」のシリーズです。
 

 

 

 

特に、
「ロールオンフレグランス」と「ボディー化粧水」は、
肌につけるとひんやりして、
とっても気持ちいいんですよね〜♪＾＾
 

 

相方はシートタイプが気に入って、
いつもたっぷり買い込んできます。
 

 

私、あまり日頃動かないので、
体の中に熱がこもりやすく、
すぐにのぼせたようになってしまうんですよ。
 

 

なので、
このロールオンやスプレーを使うと、
家の中ではもちろん、
外出先でもかかせないシーズンアイテムなのです。
 

 

 

肌は通常、毛穴から息をするように
体温の調整をしてくれています。
 

 

汗などをかいて、
身体の中の熱や毒素を出してくれたりもしています。
 

 

けれど、この汗もかいたまま放っておくと、
肌にこびりつき毛穴を塞ぎ、肌呼吸ができなくなり、
体の中に熱を籠らせて「熱中症」となるのです。
 

 

もちろん、水分補給もこまめにとるというのは、
体の中の水分が汗などで外側に排出されるので、
とても重要ですよね。
 

 

紅茶やコーヒーなどのカフェインが入ってるものは、
利尿作用があるため汗をかいてなくても、
トイレという形で体の外に水分を出してしまうので、
注意が必要です。
(スポーツドリンクも糖分が多いので
たくさん飲むと糖分摂取過剰になります。)
 

 

できるだけ麦茶やハーブティーなどの、
ノンカフェインのものがいいですよね♪
 

 

私の熱がこもるというのも、
ベタつく汗が(特に首筋とか)密着してしまい、
肌呼吸ができてないので、
このミント＆レモンを使うときは、
必ず汗をきちんと拭き取ってから
つけるようにしています。
 

 

そうすると、
風にあたったり、
エアコンの中に入るとより涼しく感じたり、
体感温度を下げてくれるので、
不快感もかなりやわらげることができます。
 

 

もちろん、
こうしたクールアイテムを購入するのでもいいし、
ペパーミントの精油があれば、
手作りすることもできます♪
(先ほどのAEAJのページにレシピ載ってますよ♪＾＾)
 

 

「ミント＆レモン」シリーズのアイテムは、
生活の木さんのオンラインストアや、
直営店でも取り扱っているので、
宜しければぜひ、試してみてくださいね〜♪＾＾
 

 

 

香妃@Lei*ala
タロット＆アロマ心のカウンセラー
 

 
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